PO CO NAM EMOCJE

PO CO NAM EMOCJE

EMOCJE – CZY SĄ WAŻNE?

Emocje, do czego nam one służa? Zresztą służą, pomagają – czy przeszkadzają?

Co się robi z emocjami? Czy emocjami się zarządza?

Co ja robię z moimi emocjami? Jak je odczuwam? Gdzie? W jaki sposób? I co się potem dzieje? Jakie są tego skutki?

Czy emocje są połączone z myślami? Ciałem? Działaniem?

Daniel Kahneman udowodnił, że ludzie wszystkie decyzje podejmują w oparciu o emocje. Dostał za to nagrodę Nobla w 2002 roku. Neurobiolodzy twierdzą, że nie ma rzeczy i sytuacji neutralnych emocjonalnie.

Na zajęciach rozwojowych z końmi de facto nieustająco krążymy wokół emocji, czy chcemy popracować nad komunikacją (z dzieckiem czy w zespole) czy uruchomić swoją siłę wewnętrzną czy umiejętności przywódcze, czy chcemy mieć lepszy wgląd w nasze reakcje, czy chcemy poprawić swoją efektywność w wyznaczaniu i osiąganiu celów albo wyznaczaniu granic – zawsze, zawsze dotkniemy tematu odczuwania, przeżywania, rozpoznawania swoich emocji.

Jak to się dzieje – wydarza?

W parze : koń trener i ty. Czasem będzie też grupa. I ja – facylitator, osoba czuwająca nad całokształtem.

Podczas takich zajęć możesz pobyć z koniem, wykonać razem z nim proste ćwiczenia na ziemi (à pied) (nie jeździmy na koniach), masz czas na to żeby poczuć i pomyśleć, możesz ale nie musisz się podzielić swoimi wrażeniami i przemyśleniami. Główną i niejako świętą zasadą jest dobrowolność – nie ma przymusu ani jakiejkolwiek formy nacisku.

Zajęcia mają charakter samorozwojowy, to oznacza że nie ma trenera, coach’a ani terapeuty. Jest koń i jesteś ty na wyznaczonym placu pracy. Podczas takich zajęć nie odkrywamy jak należy a jak nie wolno, nie ma dobrze i źle, jest prawda o tym co czujemy.

Często wystarczy chwila poświęcona sobie aby z prawdy tego co czujemy wypłyneło zrozumienie – a wtedy już droga otwarta do zmiany, jeśli takiej pożądamy.

tekst: Justyna Gawąd



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *